Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1431 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 156,62g | Hh: 72,00g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Гречка Отварная, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Викинг Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Lipton Зелёный Чай, Клубника, Белочка Семечки, Хрустим Сухарики, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Global Village Руккола, Помидоры Черри, Фрегат Тунец Консервы, Викинг Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Päivällinen: Лента Сыр Скаморца, Семушка Миндаль Жареный, Макароны Отварные, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Олейна Подсолнечное Масло , Викинг Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Вода (в Бутылке). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|