|
89-79-98
живот 91
руки 32 и 31,5
ноги 62 и 61,5
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
2422 kcal
|
Rasva: 112,78g | Prot: 148,63g | Hh: 206,08g.
Aamiainen: Мандоры, Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Перловая Каша на Воде, Пятерочка Авокадо, Яйцо, Метро Семга. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Пятерочка Яблоко Красное , Челны Хлеб Хлеб Серый, Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения, Белая Дача Зелень, Калина Малина Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Ашан Кешью Сушеный, Окей Сыр Пружанский, Голубцы, Мандоры, Голубцы. lisää...
|
vakaa paino
|