Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1614 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 119,91g | Hh: 138,45g.
Aamiainen: Славянские Традиции Молоко 2,5%, Choceur Шоколад с Орехами и Изюмом, Яйцо, Овсяные Хлопья, Vegetus Тофу Оливки, SPAR Семга Слабосоленая, Пекинская Капуста. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Евроопт Шампиньоны, SPAR Семга Слабосоленая, Пекинская Капуста, Danke Творожный Сыр, Bro Bakery Круассан. Päivällinen: Здравушка Творог 1%, Салат с морковкой по корейски, Салат с морковкой по корейски, Вясковы Падворак Лаваш Тонкий. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Mr. Djemius Сироп Низкокалорийный "Груша", Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка Exponenta Bio-Skyr 3 в 1, Минская Марка Творог 2%, Mr. Djemius Сироп Низкокалорийный "Груша". lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Volha.123
|