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Ich freu mich wirklich, dass mir das mit dem Halten bisher ganz gut gelingt. 😊 Momentan dreh ich am Wochenende immer ein bisschen frei 😅 und unter der Woche geht es dann brav nach Plan mit tracken und Sport. 📝🤸 Quasi Zuckerbrot und Peitsche 😄
Ich wünsche Euch einen schönen Freitag! 😊🌼🌈🍀☀️💐
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63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
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1938 kcal
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Rasva: 52,25g | Prot: 89,20g | Hh: 218,57g.
Aamiainen: REWE High Protein Pudding Schoko, REWE Bio-Finn-Brötchen, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Weintrauben, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lounas: Haferflockenkuchen, Frosta Veggie Hühnerfrikassee. Päivällinen: Gut & Günstig Norvind Esrom, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer , Cocktailsoße, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, TiP Heringsfilet, Landbäckerei Roggenmischbrot . Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Alpro Natur ohne Zucker, REWE High Protein Pudding Vanille, Gummibärchen. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Gute Struktur 👍 Toll dass es so klappt. So stell ich mir das auch mal vor 🤗💚
11 maalis 23 jäseneltä: sjw*
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Genau dieses Spiel treibe ich seit 2 Jahren und klappt 😉 wünsche Dir das es auch weiterhin bei Dir klappt 🤗
11 maalis 23 jäseneltä: Angela☆☆
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Eigentlich ist das eine ideale Kombination für mich ... denn wenn ich an zwei Tagen die Zügel etwas schleifen lasse, entsteht bei mir auch kein Heißhunger auf irgendwas. Ich hoffe, das funktioniert einfach auch weiter so 😊
14 maalis 23 jäseneltä: HoneyPenny
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Painohistoria - HoneyPenny
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