Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
2222 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 129,71g | Hh: 258,05g.
Aamiainen: Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Домик в деревне Молоко 3,2%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Творог 5%, Банан. Lounas: Макароны Отварные, ВкусВилл Буррата с Соусом Песто, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Виноград. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ompelu - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|