|
Venerdì 10 marzo 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
3068 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 149,24g | Hh: 450,28g.
Aamiainen: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Molino Rossetto Farina di Avena, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. Lounas: Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Cous Cous •, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. Päivällinen: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Pomodori Ciliegini, Delizie dal Sole Piselli Finissimi (Cotti al Vapore), Rovagnati Arrosto di Tacchino, Delizie del Sole Riso Basmati Cotto al Vapore , Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Arance. Välipalat/Muut: Chiquita Banana, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Land Fiocchi di Latte, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L'Ispanico
|