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Einfach mal nicht wahllos alles reinstopfen und darüber nachdenken, was man isst...
Das ist mein neuer Vorsatz. Es wird nichts verboten. Mehr Bewegung wäre auch schön, aber mit einer 28 Stunden Woche und Kleinkind gestaltet sich das etwas schwierig. Sobald das Wetter wieder besser ist, in der Mittagspause etwas gehen.
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113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
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1921 kcal
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Rasva: 123,19g | Prot: 69,33g | Hh: 154,35g.
Lounas: Hähnchen Dönerfleisch, Lidl Fladenbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Krautsalat, Gemischter Salat. Päivällinen: Aldi Walnussbrötchen, Mühlenhof Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Pekannüsse, REWE Beste Wahl Belgische Waffeln. lisää...
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Painonpudotus 1,5 kg viikossa
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