Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1592 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 101,96g | Hh: 191,14g.
Lounas: Cacau Show La Creme Zero Lactose, Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO). Päivällinen: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Vida Veg Mousse de Chocolate, Evolve Whey ISO Collagen +, Melão (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Cacau Show La Creme Zero Lactose, Piracanjuba WHEY ZERO LACTOSE - BANANA, Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor BATATA DOCE, Schar Bolo de Laranja. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|