Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 110,42g | Hh: 290,29g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Scala Queijo Prato, Pão Francês. Lounas: Laranjas, Berinjela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Banana Nanica, Arroz Branco, Beterrabas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Qualitá Nozes sem Casca, Banana Nanica, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddoliveiras
|