|
Didn't get enough sleep because I stayed up way too late putting away Christmas decorations and cleaning up the apartment so everything would be nice when OfficerBF got home. I'm a little exhausted right now, and the fact that I just finished my dinner will make it more daunting to stay awake! I'm just looking at all of my efforts, last night, as an opportunity to burn more calories!
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 54,51g | Hh: 151,35g.
Lounas: Honey, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Päivällinen: Athenos Feta Cheese, Cucumber (Peeled), Carrots, Kraft Classic Ranch Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Hard-Boiled Egg, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Diamond of California Sliced Almonds, Young Green Onions, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package). lisää...
|
|
3336 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,9 kg viikossa
|