Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
2515 kcal
|
Rasva: 89,11g | Prot: 98,09g | Hh: 322,42g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour, Foodspring Whey Protein Vanille, Back Family Backpulver, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Banane, Ei, More Nutrition Chunky Flavour, Foodspring Whey Protein Vanille, Back Family Backpulver, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Banane, Ei. Lounas: Ener Bio Edamame Erbse Gemüseaufstrich, Sonnenblumenkernbrötchen, McDonald's Cappuccino (Groß), Aldi Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. Päivällinen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Pasta mit Käse- und Fleischsoße, Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Gaffel Kölsch, Fruchtcocktail oder Gemisch. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|