Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
2462 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 190,71g | Hh: 305,05g.
Aamiainen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Basmati-Reis (Gekocht). Lounas: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: WellMix Protein 90, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Weizenbrötchen, K-Classic Gyrosschinken, Real Quality Mehrkorn Brötchen, Herta Finesse Schinken Gegart, Mischkornbrot. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|