Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1264 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 102,65g | Hh: 126,04g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Banana Nanica. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Hortifruti Repolho Branco Cru. Välipalat/Muut: Hortifruti Mexerica, Café com Leite Integral, Qualitá Uva Niagara, Crepioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrícia@31
|