Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1642 kcal
|
Rasva: 63,51g | Prot: 144,51g | Hh: 122,82g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Ovo Mexido, Café. Lounas: Frimesa Doce de Leite, Água de Coco, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Heinz Ketchup, Água de Coco, Sadia Mussarela, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Melancia, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianebom
|