Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
981 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 44,72g | Hh: 100,43g.
Lounas: Goldähren Walnussbrot (50g), Kaufland Hähnchen Schenkel, Omega 3 Speiseöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Haribo Tropifrutti, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Pyykin - 40 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|