Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1554 kcal
|
Rasva: 125,23g | Prot: 93,16g | Hh: 10,45g.
Aamiainen: Goats Cheese (Soft) , Cattlemen's Ranch Beef Sirloin Skewers, Heavy Cream. Lounas: Kitchen Cooked Pork Rinds, Great Value White Cheese Mexican Style Queso Dip, Parmesan Cheese (Grated) , Cardini's Caesar Salad Dressing, Andy Boy Romaine Lettuce. Päivällinen: Goats Cheese (Soft) , Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, True story Uncured Bacon, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|