Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 87,33g | Prot: 59,84g | Hh: 148,50g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mangos, Hausgemachtes Müsli. Lounas: Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Roggenmischbrot. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gefüllte Zucchini. Välipalat/Muut: McDonald's Kirschtasche. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|