Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1497 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 133,94g | Hh: 81,44g.
Ennen aamiaista: Kopi. Lounas: Soto Ayam, Nasi Merah, Kerang Panggang, Sate Ayam. Päivällinen: Soto Daging, Perkedel Kentang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Soto Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emma Rahmawati
|