|
53.7
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
817 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 49,20g | Hh: 33,40g.
Aamiainen: Frozen Blackberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). Lounas: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) . Välipalat/Muut: Juanita's Foods Tortilla Chips, Best Foods Real Mayonnaise, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Del Monte Avocado, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|