Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1869 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 119,31g | Hh: 210,55g.
Aamiainen: Творожное суфле (LLana), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Атаг Конфеты Заначка От Жены, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Помидоры, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Ennen lounasta: Грецкие Орехи, King Манго Сушёное без Сахара. Lounas: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Савушкин Продукт Фета Нежная, Каперсы, Тунец в Воде (Консервы), Barilla Макароны Penne Rigate. Päivällinen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Черника (Несладкая, Замороженная), Салат «Insalata Verde» 🥗 (LLana), Sen Soy Терияки, Рис Вареный, Кролик Тушеный. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|