Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1245 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 67,63g | Hh: 131,39g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Artfruit Авокадо ХАСС, SPAR Филе Лосося Слабосоленое, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lounas: Брокколи на Пару, Лента Салат Капуста с Редькой, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Шеф Дома Тефтели Куриные. Päivällinen: Protein Rex Cookie X2 Кокос, ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес. Välipalat/Muut: Вафли яблочные, Орехи Кешью, Зеленая Линия Пастилки с Малиной и Яблоком, Зеленая Линия Пастилки с Малиной и Яблоком, Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|