Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1072 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 84,40g | Hh: 92,19g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сарделька, Жареное Яйцо. Lounas: Чай, Курица Вареная, Рис Вареный. Päivällinen: Чай, Грибы, Самотлор Хлеб Хлеб Раздан, Fishka Хе, Делси Сельдь Иваси. Välipalat/Muut: Lucky Days Трюфель с Фисташкой, ВкусВилл Манго, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1317 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - godunowae
|