|
ich hoffe, dass es jetzt nicht nur an der Waage liegt
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 142,02g | Hh: 155,98g.
Aamiainen: Kaffee, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Ja! Magerquark, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Milfina Butter, Alnatura Roggenvollkornbrot. Lounas: Purland Rindergulasch, Brokkoli, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Strauchtomaten, OceanSea Forellenfilets ohne Haut. Välipalat/Muut: Kiwi, Apfelsinen, Sweet Delight Apfel-Erdbeer-Strudel mit Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|