Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1763 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 124,33g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: Aldi Sports 50% Protein Riegel White, Milch 1,5%. Lounas: Weinschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne, Basmati-Reis (Gekocht), Lachs. Päivällinen: Aldi Vollkornbrötchen, Cakees Sweet Protein Vanille-Quarkkuchen, K-Classic Schinken-Wiener Light, Linsensuppe, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Warsteiner Bier (Flasche). Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|