Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 81,82g | Prot: 73,75g | Hh: 146,80g.
Aamiainen: Aldi Schokohörnchen, Kaffee. Lounas: Aldi Kochschinken, Bechamelsauce, Chicoree. Välipalat/Muut: Crusti Croc Erdnuss Flips, Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Italogirl
|