Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
2161 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 188,01g | Hh: 282,82g.
Aamiainen: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Lounas: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Päivällinen: 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥, 도라지무침, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 사과, 마이프로틴 린 프로틴 바, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 닭가슴살, 밤고구마. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|