Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
2072 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 64,78g | Hh: 326,85g.
Aamiainen: Whole Milk. Lounas: IHOP Classic Avocado Toast. Päivällinen: Potato Curry, Jyoti Dal Makhani, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Trader Joe's Garlic Naan. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aaronloseweight
|