Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 84,88g | Hh: 89,59g.
Aamiainen: Nestlé Ricoré, Delisse Déli'light, Delisse Déli'light. Lounas: Omelette, Delisse Yaourt Nature 0%, Pepsi Pepsi Max (Canette), Casino Moules Marinières, Haricots Verts. Päivällinen: Delisse Fromage Blanc 0%, Haricots Verts(Congelés), Delpierre Saumon Fumé Norvège. Välipalat/Muut: Milka Chocolat au Lait, Baguette, Twinings Thé Vert Menthe, Le Ster Moelleux Tout Chocolat, Carrefour Yaourt Aromatisé 0%, Coca-Cola Coca-Cola Light (Canette). lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Super Nim
|