Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1648 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 117,22g | Hh: 159,34g.
Aamiainen: Selección Aceitunas Rellenas de Almendras, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Castaño Pan Semillas Ancestrales. Lounas: Calo Leche Descremada en Polvo, En Linea Mermelada de Frambuesa , Sanissimo Salmas , Pimentón, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. Päivällinen: Pan Integral, Daily Jalea Diet, Crema de Zapallo, Lider Queso Chanco Laminado, Huevo Cocido, Frutos Del Maipo Primavera, Frutos Del Maipo Salteado Chapsui Wok. Välipalat/Muut: Barra de Proteína, Durazno, Ciruela, Peras. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NattyVon1312
|