Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1230 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 57,93g | Hh: 131,07g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Аю Дух Леса Черемуховая Мука, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Ташир Пицца Ташир. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gi❤️Tanja
|