Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1562 kcal
|
Rasva: 80,03g | Prot: 84,95g | Hh: 137,73g.
Aamiainen: Walnuts, Haldiram's Makhana, Coconut Chutney, Medu Vada, Medjool Dates. Lounas: Peanut Butter, Coffee, Blueberries, Coconut Water, Dried Chia Seeds, Amul Cow Milk, Optimum Nutrition Whey Protein, Strawberries. Päivällinen: Punjab Sind Low Fat Paneer, Amul Butter , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Fried Egg , Haldiram's Makhana, Haldiram's Makhana. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|