|
Ну что, здравствуй попытка СтоПятьсотая... Праздники закончились, скоро настоящая весна, нужно будет снимать куртки, а что под ними...? Берусь за голову, изменяю привычки( не пью пиво по вечерам, не тащу в рот что плохо лежит) , ем в установленное время, еду взвешиваю. Пожелайте мне удачи, возможно все получиться...
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
549 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 28,56g | Hh: 16,56g.
Aamiainen: Steak It Easy Салат из Свежих Овощей с Маслом, Сыр-Бор Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный блин. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|