Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1978 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 113,39g | Hh: 209,38g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, GONGO Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. Lounas: Троекурово Тефтели Куриные, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Картофельное Пюре. Päivällinen: Сырники вкуснотеево 0% и 1яйцо, Троекурово Тефтели Куриные, Олейна Масло Растительное , Агро-Альянс Полба Цельная , Мистраль Гречка Отварная без Масла. Välipalat/Muut: Сырники вкуснотеево 0%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Good Food Чернослив без Косточки, Пискаревский Кефир 2,5%, Кофемашина Латте. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Милочек, доброго утра, труженица наша) как ты? Выспалась? Как вообще себя чувствуешь?
10 maalis 23 jäseneltä: Elena_Keinikh
|
Elena_Keinikh,Лена, привет,да выспалась, спасибо.вроде всё,в графике,если напарник мой не убежит....поработаем-посмотрим...у тебя как?
11 maalis 23 jäseneltä: milkevolf
|
Ох хорошо бы не убежала! Работать каждый день - это атас🙈 я в расслабоне) сегодня в планах ничего не делать совсем))) максимум выйти с Василием подышать. У тебя какие планы?
11 maalis 23 jäseneltä: Elena_Keinikh
|
Elena_Keinikh,У нас -19🥶🥶🥶планов куча, завтра снова на работу 2смены....да,работать без выходных так себе,тогда проще 5ку найти у дома,чем 3часа на дорогу тратить....ну посмотрим 😉
11 maalis 23 jäseneltä: milkevolf
|
Да, Мил, согласна. Ну попробуй. Не пойдет - вернешь 5ку. Да ц нас тоже пока зима в своих правах… надоело) а что делать)
11 maalis 23 jäseneltä: Elena_Keinikh
|
Elena_Keinikh, Извините,выпала немного,да, главное в панику не впадать 🤗
11 maalis 23 jäseneltä: milkevolf
|
Мила, приветули😊 С отвесом👍
11 maalis 23 jäseneltä: Сандрита93
|
Сандрита93, привет.да Я на наборе....так что....как то так🙃🙃🙃
11 maalis 23 jäseneltä: milkevolf
|
Ну елы палы) тогда не поздравляю😅🤭
11 maalis 23 jäseneltä: Сандрита93
|
Сандрита93, Сашуль,ну бывает,скоро сушить себя буду, месяца через 1,5-2,грудь уйдет....эх печааааааль😉😉😉
11 maalis 23 jäseneltä: milkevolf
|
Я б свою бесплатно отдала😅
11 maalis 23 jäseneltä: Сандрита93
|
Сандрита93, Саша, доброе утро ☕,ахах😉😺😺🙃🌷🌷🌷
11 maalis 23 jäseneltä: milkevolf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milkevolf
|