Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
2124 kcal
|
Rasva: 100,30g | Prot: 117,57g | Hh: 190,02g.
Aamiainen: Сахар, Окей Сыр Пружанский, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Метро Семга, Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Голубцы, Ашан Пирожок с Творогом, Тортугалия Торт Пломбирный Аромат. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Конференция, Челны Хлеб Хлеб Серый, МКС Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Сыр Пружанский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|