Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1354 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 76,26g | Hh: 144,27g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Vemondo Hafer Aufstrich Klassik, American Sandwich Vollkorn, Proteinella White Chocolate Flavoured Spread, Vegan Protein Shake Iced Coffee Vanilla, REWE Bio Haferdrink, Kaffee. Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko , Nudeln (Gekocht), Lauchcremesuppe. Välipalat/Muut: Atlas Vegan Protein Bar Banana Split, Lorenz Saltletts Mini Bagel, Naturgut Bio Hafer-Drink, Xylit, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saltedcaramel_
|