Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1192 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 64,83g | Hh: 131,91g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Коломенское Йогурт Коломенский Питайя-Манго-Чиа, ВкусВилл Паштет с Куриной Печенью и Черносливом, Семейные Традиции Батон Классический. Lounas: Каравай Хлеб Столовый, Глобус Тунец Слабосоленый , Sabah Брынза Иранская, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Global Village Аппетитка, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna19801009
|