|
неее... без подсчёта калорий мне нельзя... за неделю сразу плюсом кило триста... возвращаюсь на путь подсчета...эээх
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1621 kcal
|
Rasva: 79,16g | Prot: 36,13g | Hh: 197,81g.
Aamiainen: Печенье Рыбки, Несоленое Сливочное Масло, Варенье, Батон, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lounas: Варенье, Сокурские Хлеба Печенье Сокурский Нектар, Останкино Сосиска Филейная, Пшеничный Хлеб, Борщ с Курицей. Päivällinen: Сливочное Масло, Чай, Сладкая Булочка, Варенье. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|