|
Решила взвешиваться 1 раз в месяц. И вот этот день настал. Минус 1,4 кг. Сколько, интересно, должна быть норма снижения веса в месяц..?
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1471 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 91,25g | Hh: 103,62g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Приготовленная Квашеная Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Желудки Куриные, Перловая Каша. Päivällinen: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Желудки Куриные, Перловая Каша. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог 5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|