|
Но жира меньше 19.9% и прибавило воды 58.2%
радует что белок 17.1% чем больше тем лучше, заметилп чем ниже вес- тем больше белков
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
2116 kcal
|
Rasva: 75,41g | Prot: 118,15g | Hh: 240,86g.
Aamiainen: Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Брускетта 🍅🧀🌿 с фетой и вяленым, La Vache de Paris Сыр Фета, Кофе Эспрессо, Куриная Грудка, Руккола, Роллтон Макароны Бантики, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Päivällinen: Хачапури по-Аджарски, Eat Easy Комбуча Гранат, Брускетта 🍅🧀🌿 с фетой и вяленым, Запеканка стевии и овсянк, Руккола, Кофе Эспрессо. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|