Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1726 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 130,36g | Hh: 157,13g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Гречневые, Danke Сыр Cheese Light, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Макфа Рисовая Мука, Первым Делом Творог Обезжиренный, Danke Творог 5%, Яйцо, Лента Пироги "Австрийские" Клубничный, Вольчек Медовик. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Danke Творог 5%, Клубника, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Маримолоко Сгущенка 1%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, RED Молочный Шоколад с Орехами , Люди Любят Хлеб Тыквенный, Авокадо Авокадо, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Увелка Гречка . Välipalat/Muut: Джаз Арахис Жареный Соленый, RED Молочный Шоколад с Орехами. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|