Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1410 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 140,05g | Hh: 95,36g.
Aamiainen: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Плати Меньше Живи Лучше Яблоки Свежие, Куриные Грудки (Запеченые), Самокат Сыр Сулугуни 45%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Коломенское Лаваш Бездрожжевой Вкусно и Просто. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Сироп Тоффи. Päivällinen: Hi Кокосовое Молоко, Лакт Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|