Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1319 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 81,21g | Hh: 162,93g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Хлебец, Nespresso Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Простая Еда Сырники Творожные ПП, Куриная Печень, Вермишель. Päivällinen: Простая Еда Сырники Творожные ПП, Кабачковая Икра, Свекла Вареная, Мираторг Котлета из Индейки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Помело, Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника, Nespresso Кофе с Молоком, Простая Еда Сырники Творожные ПП. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|