Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
3035 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 196,54g | Hh: 377,55g.
Aamiainen: Lidl Joghurt Mild, REWE Bäcker Brötchen , WellMix Protein 90, Aldi Haferflocken. Lounas: Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Iglo Chicken Sticks, Penny Ready Chicken Burger. Välipalat/Muut: Lidl Laugenbrötchen, Layenberger High Protein Waffel Vanille, DM Bio Maiswaffeln, Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate Flavour. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|