|
Ik hoop dat ie nog naar beneden gaat. ik blijf nu stagneren. 1875 calorieën toegepast op advies zie vorige post. toch blijft ik eronder. ik kom er gewoon niet aan. maar val er helaas ook niet mee af😔
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1353 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 35,31g | Hh: 138,46g.
Aamiainen: AH Elstar Appel, Lidl Griekse Yoghurt, Bolletje Schuddebuikjes. Lounas: Zaanse Mayonaise, Gebakken Ei, AH Tijgerbrood Volkoren. Päivällinen: McDonald's Fritessaus, Aviko Airfryer Frites, Frikandel. lisää...
|
vakaa paino
|