Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1318 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 84,00g | Hh: 112,64g.
Aamiainen: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Добрый Мед Мед Натуральный Цветочный. Päivällinen: Банан, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная, Сыробогатов Сыр Ореховый. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыробогатов Сыр Ореховый, Protein Rex Брауни Апельсин. lisää...
|
|
674 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinavayles
|