Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1828 kcal
|
Rasva: 86,85g | Prot: 73,41g | Hh: 190,63g.
Aamiainen: Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Milky Way Шоколадный Батончик, Астория Соус Цезарь Сырный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Конфета, Orion Choco Pie Original. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - София Губарькова
|