Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1227 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 45,93g | Hh: 113,02g.
Aamiainen: Salami, Käse, Tomaten, Äpfel, Cappuccino, Kaffee mit Milch. Lounas: Sriracha-Sauce, Ei, Gekochte Aubergine, Karotten, REWE American Dressing, Champignons, Tomaten, Eisbergsalat, REWE Lauch-Käse Hackfleisch Suppe. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken. lisää...
|
|
4784 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|