Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1280 kcal
|
Rasva: 26,60g | Prot: 86,84g | Hh: 172,64g.
Lounas: Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, La Banda Remolacha en Rebanadas, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Arroz Blanco. Päivällinen: Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, McDonald's Tostado de Lomito y Queso. Välipalat/Muut: Tonadita Queso Untable, Lactal Pan Lacteado, Ciruela, Café con Leche. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|