Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1412 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 43,03g | Hh: 180,98g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Мёд, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Плавленный Сыр, Белый Хлеб, Красный Октябрь Конфета Ласточка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|