Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
2224 kcal
|
Rasva: 67,97g | Prot: 81,67g | Hh: 340,54g.
Lounas: Bananen, Kölln Haferflocken, Gekochtes Ei, Whey Protein, Konjaknudeln, Olivenöl, Achterhof Kurkuma Pulver, Tomatenmark, Paprikapulver, Tomaten, Zucchini, Bananen. Päivällinen: Pink Lady Äpfel, Dinkelbrötchen. Välipalat/Muut: Haribo Roulette, Pflaumenkuchen, Streuselkuchen. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|